Leer y actuar… la prevención empieza en los hogares
El golpe de calor es una condición que puede ocurrir cuando el cuerpo de una persona se calienta demasiado y representa un fracaso de la capacidad del cuerpo para mantener la termorregulación. Se trata de una verdadera emergencia médica.
¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?
– Las personas con un golpe de calor tienen:
- Una temperatura corporal de 40 °C o mayor
- Síntomas neurológicos, que pueden incluir:
- Confusión o dificultad para pensar con claridad.
- Ver o escuchar cosas que no son reales (alucinaciones).
- Dificultad para caminar.
- Convulsiones.
- Pérdida del conocimiento.
En los bebés puede además presentarse irritabilidad (llanto incesante en los más chiquitos).
Si sospecha que un familiar o allegado presenta un golpe de calor, debe buscar ayuda médica inmediata.
¿Se puede prevenir el golpe de calor?Sí. Cuando hace calor y el ambiente es muy húmedo, usted puede hacer lo siguiente para prevenir el golpe de calor:
- Trate de no desarrollar ninguna actividad y, si hace ejercicios, tome descansos.
- Beba abundante líquido durante todo el día, especialmente agua o bebidas hidratantes de las que usan los deportistas.
- Evite comidas abundantes. Consuma alimentos frescos como frutas y verduras que hayan sido previamente lavadas con agua segura.
- Si hace ejercicio, hágalo temprano, antes de que haga demasiado calor.
- Hidrátese antes, durante y después de la actividad física.
- Protéjase del sol con sombreros.
Para los lactantes o niños pequeños:
- Amamantar con más frecuencia. Ofrecerles agua fresca y segura.
- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados. Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Coordinación Hospital Centro de Salud Municipal “Malvinas Argentinas”
Dra. Cecilia Donadío