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Cómo prevenir el golpe de calor?

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

El Golpe de calor es producido por el mal funcionamiento de los centros reguladores del calor del cuerpo, a causa de un exceso de calor.

Los principales síntomas son:

  • Piel seca, caliente y roja.
  • Temperatura mayor a 39º.
  • Estado de confusión.
  • Pueden presentarse convulsiones.
  • Respiración y pulso débil.
  • Deshidratación.

¿Cómo Prevenirlo?

  • No exponerse al sol entre las 11 y las 17 hs.
  • Tomar mucho líquido.
  • No exponerse al sol entre las 11 y las 17 hs.
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas abundantes.
  • Permanecer en espacios ventilados.
  • Evitar la actividad física.
  • Usar ropa ligera y de colores claros.
  • Usar sombrero o gorra.
  • Usar anteojos oscuros.

¿Qué hacer?

  • Llevar a la persona afectada a descansar en un lugar fresco.
  • Quitarle toda la ropa que pueda.
  • Enfriarla con paños de agua fría.
  • Si la persona se encuentra lúcida, suministrarle agua en pequeños sorbos.
  • Si no mejora o tiene más de 39º de fiebre, colocarle hielo (envuelto) en axilas, cuello e ingle.
  • Mantener la cabeza elevada.
  • En caso de que la persona no mejore, llamar al Servicio de Emergencias correspondiente.

 

 

SON SUGERENCIAS DE LA

COORDINACIÓN DEL HOSPITAL CENTRO MUNICIPAL DE SALUD

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