Ola de calor: Recomendaciones

¿Que hacer frente a las Olas de Calor?

Desde el equipo interdisciplinario del Hospital Centro Municipal de Salud “Malvinas Argentinas”; se informa a la comunidad sobre las siguientes recomendaciones y cuidados a tener en cuenta durante los días de altas temperaturas:

–      Aumentar el consumo de agua durante todo el día.

–       Evitar bebidas alcohólicas o muy dulces.

–       Evitar comidas abundantes, comer alimentos frescos como frutas y verduras.

–       Usar ropa holgada de colores claros.

También se aconseja  no realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos, protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla y utilizar cremas de protección solar factor 15 o más.

Asimismo, a los niños pequeños hay que hacerle beber agua fresca y segura en forma abundante, mantenerlos en lugares frescos y ventilados y ducharlos o mojarles el cuerpo.

En tanto, a los lactantes es fundamentar darle el pecho con más frecuencia.

Los síntomas de un golpe de calor son: dolor de cabeza, vértigos, mareos, posible pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil y elevada temperatura corporal.

Ante estos síntomas, se aconseja trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, en la sombra, mojarle la ropa, ponerle hielo en la cabeza, intentar darle de beber agua fresca o un poco salada.

Ante cualquiera de estos síntomas, pueden acercase al Hospital Centro Municipal de Salud “MALVINAS ARGENTINAS”, donde será atendido, podrá consultar inquietudes  y obtener recomendaciones sobre los cuidados necesarios.

 

ÁREA COORDINACIÓN HOSPITAL CENTRO DE SALUD MUNICIPAL  DE NOETINGER “MALVINAS ARGENTINAS”

DRA.  CECILIA DONADÍO

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